La libération émotionnelle
C'est quoi?
Plus connue sous le terme EFT (Emotional Freedom Technique), L'EFT est une technique d'harmonisation du corps et de l'esprit en lien avec les émotions. Elle part du principe que nos émotions négatives engendrent une perturbation énergétique qui a une influence sur nos pensées, nos actions, notre santé.
Elle s'appuie sur la stimulation de points d'acupuncture par tapotements doux, tout en faisant des affirmations en lien avec l'émotion de la problématique rencontrée.
L'EFT est bénéfique pour
- se libérer des émotions négatives comme la peur, l'anxiété; la culpabilité, les phobies...
- retrouver de la confiance en soi (prise de parole en public, examen...)
- retrouver un bien être mental et physique
- se libérer d'addiction (tabac, alcool, compultions alimentaires, ...)
Tout simplement : gérer ses émotions au quotidien!
Je vous accompagne dans ce processus d'apprentissage (entre 2 à 3 séances maximum) afin que vous puissiez ensuite pratiquer ce merveilleux outils en toute autonomie.
C'est une méthode facile à apprendre, rapide et efficace qui donne des résultats de longue durée. Elle apporte un soulagement rapide et plus de confiance en soi!
Ces points correspondent aux 12 méridiens qui gouvernent les grandes fonctions du corps. En les stimulant par tapotements doux, cela permet de faire recirculer l'énergie dans notre corps et de libérer les émotions négatives ainsi que les tensions corporelles.
Cette technique se pratique accompagnée d'un thérapeute dans un premier temps, je vous guide en face à face et c'est vous qui tapotez les points sur votre corps.
Par la suite, vous pourrez le faire en toute autonomie. Je vous envoi un support écrit avec la méthode.
Cette pratique de libération émotionnelle peut s'effectuer à tout moment de la journée dès que vous en ressenter le besoin, quelques soit l'endroit où vous vous trouvez.