SOPHROLOGIE
Qui peut faire de la sophrologie?
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Adultes
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Enfants
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Adolescents
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Personnes âgées
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Femmes enceintes
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle douce et adaptable à chacun. Elle favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
C'est une alliance de techniques de respiration, de relaxation et de visualisations positives.
Elle est recommandée dans :
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la gestion du stress,
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Burn out, troubles musculosquelettiques (TMS)
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la gestion des émotions,
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la confiance en soi,
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les troubles du sommeil
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la préparation mentale (examen, entretien professionnel, compétition sportive, prise de parole en public)
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Accompagnement d'un traitement médical ou d'une pathologie déjà prise en charge médicalement (gestion de la douleur, dépression, acouphènes, fibromyalgie, cancer, maladies neurodégénératives)
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Accompagnement de comportements pathologiques (troubles alimentaires, phobies, addictions)
Cette technique de développement personnel n'est pas uniquement curative mais elle est également préventive. Le sophrologue adapte l'accompagnement en fonction de l'objectif recherché.
C'est une boite à outils qui permet de mieux faire face aux défis de la vie du quotidien, à la maison, au travail...
Au fil des séances, l'objectif est également de permettre à chaque personne de pouvoir continuer à appliquer ces exercices de façon autonome.
Comme toute action sur le corps ou en l'occurrence sur l'esprit, la pratique renouvelée des exercices de sophrologie permet à chaque personne de découvrir une profonde capacité à améliorer et maitriser sa qualité de vie.
Lieux d'interventions
Entreprises
Collectivités
Ecoles, collèges, lycées...
EPHAD, structures médicales,
Clubs sportifs,
Centre de bien être,
Centres sociaux
Centre de séjours...
Qui peut faire de la sophrologie?
Enfants
Adolescents
Adultes
Femmes enceintes
Personnes âgées
FORMATION
Institut de formation à la sophrologie Catherine Aliota par des sophrologues reconnus RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles)
ORGANISATION DES SEANCES DE SOPHROLOGIE
Dans un premier temps, je me déplace pour un rendez vous afin d'évaluer vos besoins et déterminer ensemble les modalités (lieu, fréquence, nombre de participants, organisation...).
Je vous envoie un devis qui comprend un récapitulatif précis de la prestation.
Le nombre de participants pour les séances de groupe peut aller jusqu'à 15 personnes.
Après chaque séance, je remet à chaque participant un imprimé récapitulatif des exercices pratiqués et envoie à chacun un enregistrement audio par mail.
SEANCES DE GROUPE A PLOERMEL
A partir du 7 septembre 2023, je vous propose des séances de groupe (10 personnes maximum) sur différents thèmes (découvrir la sophrologie, détente, sommeil, confiance en soi, libérer les émotions, apaiser les douleurs, acouphènes...)
Un jeudi sur deux de 18h15 à 19h30
7 septembre, 21 septembre 2023
5 octobre, 19 octobre 2023
2 novembre, 16 novembre, 30 novembre 2023
14 décembre 2023
11 janvier, 25 janvier 2024
8 février, 22 février 2024
7 mars, 21 mars 2024
4 avril, 18 avril 2024
2 mai, 16 mai, 30 mai 2024
13 juin, 27 juin 2024
Le 3 ème dimanche du mois de 10h à 11h15
17 septembre 2023
15 octobre 2023
19 novembre 2023
17 décembre 2023
21 janvier 2024
18 février 2024
17 mars 2024
21 avril 2024
19 mai 2024
16 juin 2024
Les séances de groupe durent environ 1h15 avec un temps d'échange en fin de séance pour ceux qui le souhaitent et une boisson chaude ou fraiche pour clôturer ce moment de bien-être.
Je vous accueille ici
Pour tout renseignements complémentaires et inscription, vous pouvez me contacter au
07.52.08.06.04
ou
sophrologie.vanessaniel@gmail.com
